La hinchazón o edema de manos y piernas es muy común en el tercer trimestre. Casi siempre se presenta después de haber estado de pie un buen rato, pero puede ocurrir en cualquier momento del día. El edema tiende a ser más común en zonas de clima cálido.

Contrariamente a lo que dice la sabiduría popular, no hay datos que demuestren que reducir el consumo de sal o beber mucha agua prevenga la hinchazón o la haga desaparecer.

Si bien la hinchazón es un síntoma normal del embarazo, en ocasiones puede ser una señal de preeclampsia (consulta el capítulo 16). Si notas un aumento repentino de la hinchazón, si engordas considerablemente de forma repentina (más de 2 kilos por semana) o si el edema va acompañado de un dolor de cabeza intenso o de molestias en el costado derecho, llama de inmediato a tu médico.

SI tus edemas son más o menos normales, prueba lo siguiente:

- Mantén las piernas en alto.

- Permanece en lugares frescos.

- Utiliza medias de compresión, o medias que no te aprieten a la altura de las rodillas.

- Cuando estés en la cama, procura no acostarte sobre la espalda; trata de hacerlo de medio lado.