Como hija y hermana de médicos Gineco-Obstetras he escuchado, leído y aprendido mucho del tema desde que era niña. Por mi trabajo he pasado 10 años de mi vida en hospitales y no por una enfermedad en particular sino compartiendo con las familias la alegría de la llegada de un nuevo miembro a la familia. He podido ver la mezcla de emociones de los padres, entre nerviosismo y alegría. Creo que al final nadie está preparado emocionalmente para ese momento, el momento preciso del nacimiento de su bebé. No importando que sea el primer hijo, el segundo etc. El sentimiento es diferente a cualquier sentimiento que hayan tenido antes. Es único y hay que disfrutarlo. Existen muchos artículos que hablan de la importancia de los cuidados previo al embarazo. Probablemente ya hayas leído algunos o muchos de ellos. Si es
así, quiere decir que vas en buen camino. Sin embargo existen preguntas que ni los artículos y ni google te podrán resolver y que solamente podrás encontrar respuestas personalizadas en el médico.
A continuación mis mejores recomendaciones.
LA VISITA AL MÉDICO
Es vital que te informes y tomes ciertas precauciones para prepararte para esta hermosa etapa de la vida y por lo mismo lo primero que debes hacer después de tomar la decisión con tu pareja de concebir, es hacer cita con tu médico Gineco-Obstetra. El papel del médico es importantísimo ya que el te guiará de una forma profesional y científica durante el embarazo.
Haz las preguntas que tengas que hacer, aunque te parezcan ridículas, no te quedes con duda. La confianza en tu médico es vital y el sabrá cómo explicarte cada situación. En caso de que no tengas un médico aún, pide referencias a familiares o amigas y tómate el tiempo que sea necesario para elegir ya que te debes sentir en confianza y cómoda con tu médico.
El médico de seguro te hará algunas preguntas, responde todo con sinceridad y sin pena. Es importante que tu médico tenga la información exacta para que el embarazo se lleve acabo de la forma más tranquila y con las precauciones que sean necesarias. Te mandará a hacer exámenes y evaluará tu estado de salud. No olvides de contarle si estás tomando algunos medicamentos en particular.
CUIDA DE TU ALIMENTACIÓN Y LA DE TU PAREJA
Si eres de las personas que siempre cuidan de su salud con buena alimentación…te felicito! Será mucho más fácil para ti esta parte esencial previo al embarazo. Cuidar de la dieta es vital. Alcanza el peso ideal y para esto puedes recurrir a la ayuda de una nutricionista quien te asesorará con una dieta que vaya acorde a tu estilo de vida y estado de salud. Nunca hagas dietas que te prometan bajar 10 libras en una semana, estas pueden dañar tu metabolismo en lugar de ayudarte. Lo más recomendable es comer verduras, frutas, legumbres, pollo a la plancha o cocido, poca carnes rojas, todo en porciones moderadas.
Probablemente hayas escuchado de el Ácido Fólico. Este nutriente de la familia de la vitamina B, es importante porque reduce la incidencia de defectos congénitos en la médula y en el cerebro también llamados anomalías del tubo neural. Puedes encontrarlo en verduras de hoja verde, las legumbre y el hígado. La cantidad adecuada la puedes encontrar también en suplementos que proporcionan al menos 0.4 miligramos. Es recomendable que tu pareja también consuma ácido fólico.
Recomendaciones
1. Si estás tomando anticonceptivos, interrumpe el tratamiento unos meses antes de empezar a probar a concebir.
2. Si fumas y tomas bebidas alcohólicas, deja de hacerlo. Debes preparar tu cuerpo eliminando cualquier sustancia tóxica que evite que puedas concebir.
3. El café, si tomas más de 3 tazas al día te recomiendo que bajes al mínimo su consumo. Así como el cigarro y el alcohol, puede disminuir las probabilidades de concebir.
4. Involucra a tu pareja en todo el proceso. Cuéntale cómo te va en las citas si en caso el no puede acompañarte en algunas. Déjalo disfrutar de esta hermosa etapa, es suya también.
5. Cada embarazo es diferente, no te dejes confundir con las experiencias de otras personas. Consulta a tu médico siempre, lee libros que tengan base científica que pueden ayudarte también a entender qué pasará con tu cuerpo durante el embarazo. Tu cuerpo es único, tú eres única.
En mi experiencia del día al día, puedo decir que para mí estas son las cosas más importantes a considerar al momento de tomar la importante y trascendental decisión de traer un bebé al mundo y al mundo que formarán con tu pareja.
Artículo escrito por, Alejandra Calgua
Co-Fundadora Stem Care
El Primer Banco de Células Madre de Sangre de Cordón Umbilical en
Guatemala
alecalgua@stem-care.com
